Il cibo

E' una delle fonti da cui prendiamo la nostra energia "siamo quello che mangiamo". Qui da noi ci si nutre con un cibo quanto più possibile in armonia con Madre Natura, poiché vi è un collegamento tra scelte alimentari, benessere individuale e culturale, ecologia, spiritualità, convinzioni e qualità dei rapporti umani. Nutrirci detiene dunque un potere centrale nella nostra vita materiale, culturale e spirituale. Il percorso cibo proposto, interamente vegetariano, viene quindi scelto con cura, ove possibile di produzione locale e biologico, cucinato con amore e creatività.

Il cibo è una fonte e una metafora di vita, amore, generosità, celebrazione, piacere, rassicurazione.

Grazie alla pratica dello Yoga, avremo l' occasione di ritrovare l’ascolto profondo di noi stessi: attraverso l'allineamento, la precisione dell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, avremo modo di indirizzare la nostra attenzione verso parti inesplorate del nostro corpo, diventando così sempre più consapevoli di come siamo e come funzioniamo.

A livello fisico, favorisce il benessere della colonna vertebrale, migliora la postura e la percezione del proprio corpo, rinforza tutta la muscolatura, migliora la mobilità articolare, il sistema cardiocircolatorio e quello immunitario. A livello emozionale e mentale favorisce la calma e l’equilibrio aiutandoci a ripristinare le direzioni naturali di corpo e mente.

Affronteremo le asana aiutandoci con vari supporti (mattoncini, cinture, sedie.. ) per permettere a ognuno di beneficiare delle posizioni. Adatto a tutti i tipi di livelli.

“Il corpo è l'arco, l'asana la freccia, l' anima il bersaglio”

BKS Iyengar

Distillazione di olii essenziali

Passeggiate consapevoli e raccolta responsabile di piante spontanee aromatiche, da utilizzare per la distillazione a vapore degli olii essenziali, ci aiuteranno a ripristinare il nostro rapporto con Madre Terra . Così come ci insegna l’Ayurveda, che ha dato alle erbe e agli aromi una parte importante nella filosofia della guarigione, gli olii custodiscono l'essenza curativa delle piante.

Poter realizzare da sé ciò che guarisce, crea un legame diretto e cosciente con il rimedio e dunque ne potenzia gli effetti. Alla fine del percorso, ognuno di voi potrà portare con sé l’idrolato derivato dalla distillazione. L’idrolato è l’acqua aromatica che si ricava dal processo di distillazione e che mantiene i principi attivi degli olii, indicato per la cura della pelle e per la sua azione a livello psichico profondo.

Plant- Based cooking class

Andremo a raccogliere le erbe spontanee che Favignana ci offre, e le cucineremo insieme preparando un menu' composto da antipasto, primo o secondo e dolce! Verranno condivise le ricette che ti potrai portare a casa per cucinarti qualcosa di diverso o preparare deliziose cenette vegetariane agli amici!

Digital Mindfulness

Il digitale ha molti vantaggi e negli ultimi due anni ci ha permesso di rimanere in contatto con il mondo esterno. A volte però è normale sentire un sovraccarico mentale ed emotivo dato dal ricevere continuamente notifiche, informazioni e stimoli dal nostro smartphone. Nelle sessioni di digital mindfulness sperimenteremo brevi ma efficaci esercizi di consapevolezza da applicare al nostro uso della tecnologia nella vita personale o lavorativa. Le domande a cui cercheremo di rispondere attraverso gli esercizi da poter applicare nella quotidianità sono: Come posso usare la tecnologia nella mia vita per stare bene? Come posso gestire l’eventuale stress che sento rispetto all’email? Come posso trarre tutti i benefici che i social media offrono senza subirli?
Il workshop sarà tenuto da Monica Bormetti

Il Massaggio Thai

Nuad Bo Rarn è il nome originale di questa disciplina curatrice. Dr Shivago, amico e dottore del Buddha, indiano di nascita, fonde le sue conoscenze della medicina ayurvedica, e con essa la pratica dello yoga e della medicina cinese e la sua teoria dei meridiani e l' equilibrio energetico, accumulate nel lungo peregrinare. Da questa fusione, i principi basilari del massaggio, praticato, anticamente, dai monaci solo dopo anni di studio e meditazione, a garanzia di un operato che fosse efficace non solo sul corpo fisico, ma anche su quello energetico. Mi chiamo Michela.

Vieni a rigenerare il corpo, la mente e l' anima, ritrovando quella Pace e  armonia che c' è già dentro , basta solo riimparare a sintonizzarcisi .