Un posto incantevole dove poter ritrovare la pace che c' è dentro ognuno di noi: lo yoga, un' alimentazione sana e un posto magico ci accompagneranno in questo percorso di consapevolezza.
Scegli te il periodo che più ti piace per trascorrere un' esperienza con pochi intimi, immersi nella natura prorompente dell' isola di Favignana .
La Residenza Yoga
Visto il momento molto particolare, era inutile costringere i praticanti in delle date prestabilite e il momento non ci consente di avere tanti partecipanti, quindi abbiamo pensato alla residenza yoga: decidi tu le date e noi ci occupiamo dell'alloggio, le classi di yoga e il cibo.
L' alloggio
La casa che ci ospita è situata in un piccolo Borgo nella zona di Punta Lunga, contornato da un ampio giardino ombreggiato, che useremo anche per la pratica, a un passo sia dal paese che dal mare.
Abbiamo a disposizione diverse sistemazioni per alloggiare a OmShantiHome:
- al piano superiore abbiamo un bell' appartamento restaurato quest' inverno, composto da 2 ampie camere da letto, due ampie terrazze, un salotto abitabile con cucina e un bagno. La casa verrà condivisa in 4 persone massimo.
- al piano inferiore, se desideri più intimità, abbiamo un fresco monolocale finemente ristrutturato "Liberty", con una cucina e ampio bagno.
La pulizia delle stanze e del bagno avverrà giornalmente.
Il cibo
E' una delle fonti da cui prendiamo la nostra energia "siamo quello che mangiamo", per questo poniamo particolare attenzione sia alla scelta della materie prime, sia dalle mani da cui vengono creati i nostri piatti (intenzioni d' amore). Il percorso del cibo che proponiamo è completamente vegetariano, con spunti di cucina crudista ( grazie all' aiuto dell' essiccatore), non mancheranno certo gli estratti di frutta e verdura!
I prodotti da noi selezionati sono per quanto possibile a km 0, per le ricottine c'è un pastore al di là della galleria e per le farine proporremo grani antichi siciliani (tumminia, maiorca, perciasacchi), utilizzeremo spezie , in modo moderato, provenienti dall' India ,dove andiamo tutti gli inverni a rifornirci.
La pratica
Offriamo l' opportunità di diverse stili di yoga, a seconda di come ti senti, di cosa hai bisogno.. è aperto a tutti i livelli, sia chi vuole iniziare la ricerca di se stesso, sia chi è già sulla via dello yoga
Hatha Yoga
Porremo particolare attenzione all' allineamento del corpo, in modo tale da allineare i nostri diaframmi (pelvico, toracico e della gola) affinchè il respiro possa entrare più liberamente ed espandersi in tutto il nostro corpo, per avere un impatto sul nostro stato mentale.
Affronteremo gli asana sotto vari punti di vista aiutandoci con vari supporti (mattoncini, cinture, sedie...) per permettere a ognuno di beneficiare delle posizioni.
"Il corpo è l'arco, l'asana la freccia, l' anima il bersaglio" BKS Iyengar
The Rocket
Larry Schultz, il fondatore di It's Yoga®, ha creato la routine del Rocket®routine, una serie di posture basate su una modifica della tradizionale serie primaria e intermedia dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il perfetto connubio tra tempo e sequenza. Queste routine avanzate sono adatte a tutti i livelli di studenti. Con i molti modi di modificare le pose classiche, i benefici delle pose sono trasmessi comunque, così da rinnovare la vitalità e l'energia. Questa routine vibrante è chiamato il "Rocket" perché, "ci si arriva più velocemente." Il Rocket® è progettato per svegliare il sistema nervoso e alimentare il prana, energia vitale, mentre promuove uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti. Le posizioni in questa pratica si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo
Il Massaggio Thai
Nuad Bo Rarn è il nome originale di questa disciplina curatrice. Dr Shivago, amico e dottore del Buddha, indiano di nascita, fonde le sue conoscenze della medicina ayurvedica, e con essa la pratica dello yoga e della medicina cinese e la sua teoria dei meridiani e l' equilibrio energetico, accumulate nel lungo peregrinare. Da questa fusione, i principi basilari del massaggio, praticato, anticamente, dai monaci solo dopo anni di studio e meditazione, a garanzia di un operato che fosse efficace non solo sul corpo fisico, ma anche su quello energetico.
